tag:blogger.com,1999:blog-74884572809231324972024-02-20T12:37:07.849-08:00Ideale Vita Assessoria EsportivaA Ideale Vita é uma Assessoria Esportiva que atua em diversas áreas relacionadas à atividade física e seus princípios norteadores envolvem o compromisso com a saúde, nossa razão de existir; ética, transparência e confiabilidade, foco na orientação especializada e serviços prestados, simplicidade e respeito ao homem e meio ambiente.Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-9094662933269870122017-02-22T10:37:00.000-08:002017-02-22T10:37:12.707-08:00A dor lombar do corredor<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2vI07qM2qYTiDGxKpHwoNmxrDeOveS7rug-uEBmBm71rVL49qIP5wxr482iErz_PSiMRAMwVh5z52PbvH4gLojRMvFMitcXU0CNmUEviwwQ4DBFhwf3rIgWO4cShh4hTlUXDnV98kb6w/s1600/coluna+lobar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2vI07qM2qYTiDGxKpHwoNmxrDeOveS7rug-uEBmBm71rVL49qIP5wxr482iErz_PSiMRAMwVh5z52PbvH4gLojRMvFMitcXU0CNmUEviwwQ4DBFhwf3rIgWO4cShh4hTlUXDnV98kb6w/s320/coluna+lobar.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;">A dor lombar do corredor</b></div>
<strong style="background-color: #f9f9f9; color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></strong>
<strong style="background-color: #f9f9f9; color: #444444; font-family: "Trebuchet MS", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">A dor lombar ( parte mais baixa da coluna) é uma das queixas mais frequentes entre os corredores. Ela aparece normalmente ao final de um treino ou de uma prova e traz uma sensação de cansaço, como se estivesse carregando o mundo nas costas. As principais causas de dor nessa região são a atividade muscular inadequada e os movimentos incorretos durante a corrida, que geram as seguintes situações:<br /><br />1-Instabilidade lombar: Os músculos abdominais funcionam como uma cinta de proteção para a coluna e fazem com que ela se mova de forma segura. Sem a atividade correta desses músculos a coluna se torna instável (sem firmeza entre as articulações) o que pode gerar lesões<br /><br />2-Pouca atividade extensora: a atividade dos músculos chamados extensores do tronco mantém a coluna ereta e não permite que ela caia com a força da gravidade. É muito comum observar pessoas correndo com o corpo &ldquolargado&rdquo, isto é, com pouca atividade extensora. Esse padrão sobrecarrega a coluna e causa dor. Além de problemas na região lombar, esse tipo de movimento prejudica também uma parte mais superior da coluna, o segmento torácico, e até mesmo o movimento dos braços<br /><br />3-Limitação no quadril: se o movimento da articulação do quadril estiver limitado na fase de impulsão da corrida (momento em que a coxa está atrás do tronco) a coluna lombar aumenta sua curvatura como compensação. Isto gera maior compressão nas articulações vertebrais e está relacionado a casos de dores na região.<br /><br />4-Falha no amortecimento de impacto: os membros inferiores são os principais responsáveis por absorver o impacto do corpo com o solo durante a corrida. Quando eles não realizam essa função de uma maneira adequada, a coluna recebe mais carga do que deveria, o que pode gerar dor.<br /><br />Como cuidar e fazer prevenção:<br /><br />Se você sente dores na coluna frequentemente deve procurar um médico e realizar um tratamento de fisioterapia adequado. Como prevenção, seguem algumas dicas para evitar esse problema:<br /><br />1-Ativação dos músculos abdominais durante a corrida: a contração desses músculos é essencial para a proteção da coluna. Os exercícios para o CORE são imprescindiveis a efici~encia deste mecanismo.<br /><br />2-Fique atento à sua postura durante a corrida. Mantenha o tronco ereto, levemente inclinado para fente como se existisse uma linha que o puxasse para cima pela cabeça. Isso melhorará a contração da sua musculatura extensora e o amortecimento do impacto como solo.<br /><br />3- procure evitar pistas irregulares em demasia. Mudanças bruscas de movimento com alternância de velocidade podem gerar impactos com tensões indesejadas.<br /><br />4- Explore os educativos de corrida que podem auxiliar numa postura mais adequada, promovendo assim uma automação de movimento mais apropriada durante a corrida.<br /><br />6- Exercícios de fortalecimento paravertebral e sessões de alongamento também permitirão uma maior estabilidade da coluna.<br /><br /><br />Cuide-se e viva uma vida Ideale!!!!!</strong></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-21351312649263972692017-02-22T10:29:00.000-08:002017-02-22T10:29:01.127-08:00O nosso Powerbeach se tornou uma tradição<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILU9K6JYIixnsf11ElQDGA_1roZS8I5IBI1sGIJ3moi05jaZ8qvYLaKsH8l9-Oty-PtTEHmJvdzAG1kHU30rHexkRCkOIq31bzlxCnA84eMLUW_DDuly4iWUYEx0m47kbiMUJuZWnzXI/s1600/beach+12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILU9K6JYIixnsf11ElQDGA_1roZS8I5IBI1sGIJ3moi05jaZ8qvYLaKsH8l9-Oty-PtTEHmJvdzAG1kHU30rHexkRCkOIq31bzlxCnA84eMLUW_DDuly4iWUYEx0m47kbiMUJuZWnzXI/s320/beach+12.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
A nossa quinta edição no final de novembro de 2016 teve quase 100 participantes e contou com o apoio mais uma vez de Tito e Thelma e dos nossos parceiros: Verde Campo, Seja saudável, EBAM( Escola Baiana de Arte e Moda), Michele Marques -Fisioterapia, Bruna Rabelo-Instrutora de Yoga, Zogby Sports, Netoworks, Mestre Cervejeiro. Foi um dia de alegria e confraternização, desta vez com percurso de 4k, 8k e 14k pelas prais paradisíacas do Litoral Norte. Valeu turma e até o próximo!!!</div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-67440550332219745292016-01-28T14:54:00.002-08:002016-01-28T14:54:50.664-08:00A Ideale Vita mais uma vez inova em seus treinos com o Aquatreino no Porto da Barra<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Quem disse que corredor de rua não treina brincando. A prova disto é nosso treinamento realizado nas águas paradas e tranquilas do belo Porto da Barra.<br />
<br />
No início do ano é muito comum a realização dos chamados treinos de base. São treinos que visam a preparação para novas etapas que se seguem. Neste conceito os atletas treinam em praias, aclives e potencializam o fortalecimento muscular nas salas de musculação e de treinamento funcional. É uma etapa que visa acima de tudo a preparação geral do corredor para as grandes competições do ano.<br />
<br />
Para aprimorar a resistência, trabalhar músculos estabilizadores e ao mesmo tempo se divertir realizamos o Aquatreino. Trata-se de correr dentro do mar com água no quadril. Nada mais propício para o calor de 40° de Salvador.<br />
<br />
Apesar se ser um treino extremamente forte e desgastante, o contato na água promove uma sensação refrescante e ao mesmo tempo relaxante. É comum as brincadeiras durante o percurso e a alegria dos participantes.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi98fhOZDssWrcISB-JcD5z-B2kHHjs094j1VfjfA4yiR_N74RJ9IfEvPOi7OHiEtZtO0J9muQ0dxdR5od0LMaD5PXx4LTJKCi_hEclC8TxC5FI2n-dxSEUpo6eJTxAhp4FSImrygvVwCE/s1600/Aquatreino+no+Porto8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi98fhOZDssWrcISB-JcD5z-B2kHHjs094j1VfjfA4yiR_N74RJ9IfEvPOi7OHiEtZtO0J9muQ0dxdR5od0LMaD5PXx4LTJKCi_hEclC8TxC5FI2n-dxSEUpo6eJTxAhp4FSImrygvVwCE/s320/Aquatreino+no+Porto8.jpg" width="320" /></a> Na Ideale Vita a corrida é uma desculpa para manter o bem estar e divertimento.<br />
.O Aquatreino é mais uma oportunidade de associar o esporte a natureza e o resultado é visto no olhar e alegria de cada participante.</div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-31764248147111088822016-01-05T14:57:00.001-08:002016-01-05T14:57:12.783-08:00A Ideale Vita na Maratona do Rio de Janeiro em 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9gSshp76sXtT1HY2XdorjCwVxIHZTYlb0qQBjPg_MGJVEvdxe6BYmsCRn0ABWOXiGlzHor5bcsdI2CluPAguv9uRqw3mhz1YXLoMEKFMy-zARSBO9RYDSQIn9VBY09QlkuSO50CO6XGE/s1600/Rio+2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9gSshp76sXtT1HY2XdorjCwVxIHZTYlb0qQBjPg_MGJVEvdxe6BYmsCRn0ABWOXiGlzHor5bcsdI2CluPAguv9uRqw3mhz1YXLoMEKFMy-zARSBO9RYDSQIn9VBY09QlkuSO50CO6XGE/s400/Rio+2015.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">2015 vai entrar para a história da Ideale vita como o ano onde mais de 40 atletas brilharam na maior e melhor corrida do Brasil. Foi tudo perfeito!!! uma viagem inesquecível que teve seu início com os nossos treinos de preparação, jantar de preleção sobre a corrida, viagem cheia de alegria e emoção do início ao fim. Valeu atletas e até 2016. </span></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-20062792871440600072015-01-18T11:06:00.001-08:002015-01-18T11:10:57.113-08:00Doe sangue e a Ideale Vita receberá um amigo(a) seu para um mês de Ideale grátis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAI_XJLeOJXtMcnGdN4r2lhL8Bjnaz3Rq3lVzwmUXVvvqw3rbueFm4-xgXDUtKoIzXmHVma9M5nGrQVjMgXOU9f1w9hyphenhyphenvaryGwchiwIGRBa5uW6QVi1XY36-n6JrRqVPbKcSwORXGOYhU/s1600/Logo+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAI_XJLeOJXtMcnGdN4r2lhL8Bjnaz3Rq3lVzwmUXVvvqw3rbueFm4-xgXDUtKoIzXmHVma9M5nGrQVjMgXOU9f1w9hyphenhyphenvaryGwchiwIGRBa5uW6QVi1XY36-n6JrRqVPbKcSwORXGOYhU/s1600/Logo+3.jpg" height="265" width="320" /></a><span style="color: #0000ee;"><u>Essa é pra quem tem sangue correndo nas veias. A Ideale Vita convoca a todos os seus atletas a salvarem vidas!</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0000ee;"><u>A promoção é a seguinte:</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0000ee;"><u>Vá ao Hemoba com a camisa Ideale levando um ou mais amigos doadores e faça uma selfie com a galera doando sangue. </u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0000ee;"><u>As fotos serão publicadas em nossa página.</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0000ee;"><u>Quem doar e trazer mais duas carteirinhas de amigos que doaram sangue esse ano até o dia 31 de janeiro, ganhará o mês de fevereiro pra tirar um amigo do sedentarismo.</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">A
Fundação de Hematologia e Hemoterapia da Bahia precisa com urgência de doadores
de sangue do tipo O negativo neste período que antecede o Carnaval e as festas
populares da Bahia. De acordo com a Hemoba os outros tipos (A, B, AB) estão com
estoque baixo e precisam urgentemente de reposição.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Este
período gera uma procura maior por todos os tipos de sangue existentes,
principalmente os de fator RH negativo, com ênfase no aumento da procura do
tipo O negativo. Mas é preciso ficar atento já que no mês de fevereiro há
aumento na demanda porque as pessoas se excedem na diversão e cresce o número
de pacientes nos hospitais.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Para
doar sangue, o voluntário deve estar em boas condições de saúde; pesar 50
quilos ou mais; e ter idade entre 16 e 69 anos – menores de 18 anos devem estar
acompanhados por um responsável legal, para cada doação. É necessário estar bem
alimentado, tendo, preferencialmente, ingerido alimentos sem gordura, e portar
um documento oficial com foto (RG, carteira de trabalho, carteira de motorista
ou de reservista) em bom estado de conservação.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Não
podem doar sangue mulheres grávidas, em fase de amamentação, ou no período de
três meses após o parto; aqueles que tiverem ingerido bebida alcoólica 12 horas
antes da doação; que tiverem feito tatuagem ou piercing há menos de 1 ano; e os
que tiveram hepatite após os dez anos de idade.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 115%;">A Hemoba atende toda Bahia
e está localizado em Salvador na Ladeira do HGE, na Avenida Vasco da Gama -
funcionando de segunda à sexta, das 7:30 às 18:30 e sábado das 7:30 às 13h.</span></div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-20318728333329965332014-11-25T08:17:00.001-08:002014-11-25T08:17:42.328-08:00A força da areia e a beleza do mar se encontraram com a onda Ideale em Guarajuba <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"> Mais de 80 loucos por corrida estiveram presentes em nosso terceiro Powerbeach de verão. Os desafios de 5k e 10k pelas praias fizeram a areia da praia dividir seu brilho com a alegria de nossos atletas.</span><br />
<span style="font-size: large;"> .. E na chegada ainda teve massagens relaxantes, café da manhã, sorteio de brindes e de viagens para corridas pelo nordeste e pelo Brasil com aéreo e hospedagens inclusos. E para encerrar com chave de ouro um delicioso buffet de churrasco para todos os participantes. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"> Agradecimento especial aos nossos parceiros: Powerade, Reference Imóveis, Netoworks, Multy móveis, ALTAR construtora, Zogby Sports. </span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5PTBkbHYdzV4ZcBxXyY1Uvu3cMw8NFYirgY473vy2xKNGuhKpSxrJr9acD9PUE08ZngIJ6stQh3QALozIVAPpv65NHFa_YvKd8x8SbFrp7mn_Ze79Q5-27STIfaOqpwrWXoOcwhfL0A/s1600/powerbeach+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5PTBkbHYdzV4ZcBxXyY1Uvu3cMw8NFYirgY473vy2xKNGuhKpSxrJr9acD9PUE08ZngIJ6stQh3QALozIVAPpv65NHFa_YvKd8x8SbFrp7mn_Ze79Q5-27STIfaOqpwrWXoOcwhfL0A/s1600/powerbeach+3.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br /></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-78015613009686746082014-05-08T07:50:00.001-07:002014-05-08T07:50:22.979-07:00II ECOTREINO NA CHAPADA DIAMANTINA IDEALE VITA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-gpt5674SOlHP5bcoLHBpqkF77S6DnjyjYwc7_jQZX1JYVlBbn8ZcERTlseL-4bP2-M9YUm9LA1ysVgpNtj9wRlcZQsd8P8SlzhAcEWZLN_Sr9EXZ4beki5fsjCSpNJNbT-KKX3rRXY/s1600/Chapada+Diamantina+coma+Ideale.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-gpt5674SOlHP5bcoLHBpqkF77S6DnjyjYwc7_jQZX1JYVlBbn8ZcERTlseL-4bP2-M9YUm9LA1ysVgpNtj9wRlcZQsd8P8SlzhAcEWZLN_Sr9EXZ4beki5fsjCSpNJNbT-KKX3rRXY/s1600/Chapada+Diamantina+coma+Ideale.jpg" height="320" width="203" /></a></div>
<br />
<br />
<i><span style="color: white;"> </span><span style="background-color: white;"><span style="color: #38761d;">II </span><span style="color: #274e13;">Ecotreino na Chapada Diamantina com a Ideale Vita</span></span></i><br />
<span style="background-color: white; color: #274e13;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #274e13;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #274e13;">Dia 16 a 18 de maio a Ideale Vita levará você para celebrar seu prazer de correr com a natureza ao lado. Percursos de 5k e 10k. Bike pelo vale, passeios a cachoeiras, ecopilates( pilates ecológico). Todos os participantes ainda receberão um super Kit com camisa, viseira entre outros brindes.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #274e13;"><br /></span>
<br /></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-32442379865920500542014-01-16T06:18:00.001-08:002014-01-16T06:30:23.842-08:00A IDEALE VITA EM 2013 SONHOU E REALIZOU SONHOS.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<span style="font-size: large;"> <span style="color: blue;">OBRIGADO!!!!!!!!!!</span></span><br />
<span style="color: blue;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAwCjlCypUBHSHlAHaSi7thp9WhAUSc9iCtAVg84hk-IlufqXiEPAKV9on_cFPT19fIqxOHVVy70LPZ8KMqv6h0Uk-w4VvMYIP5MbyyhbdH9e5RU9H4yRLXtbp3ICOJZnROjuDEXqGhl8/h120/powerbeach5.jpg" /></span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-size: large;">MEIA MARATONA DE FLORIPA EM JULHO</span><br />
<span style="color: blue; font-size: large;">MEIA MARATONA DO RIO DE JANEIRO EM AGOSTO</span><br />
<span style="color: blue; font-size: large;">PREMIAÇÕES COMO DESTAQUE EM COMPETIÇÕES DE NÍVEL NACIONAL</span><br />
<span style="color: blue; font-size: large;">II POWERBEACH DE VERÃO EM NOVEMBRO</span><br />
<span style="color: blue; font-size: large;">E MUITO MAIS...</span><br />
<span style="color: blue; font-size: large;"> OBRIGADO AOS NOSSOS PARCEIROS, AMIGOS E ATLETAS.</span><br />
<br /></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-79164197489335832202013-04-23T10:11:00.001-07:002013-04-26T18:55:35.116-07:00PROGRAMAÇÃO ESPECIAL IDEALE VITA PARA O SEGUNDO SEMESTRE DE 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0UkXq3FmlQLqUikWxc6vWy1cCflbrtTDZJndxC1bZgHAdxb91uOpUUMJKonzinquGdamcjzk152_XTYzVbEyoqaztZ8lGvP8cRd7z38rZ_vAFTo8W8aOEHAyrVAbIzfjFV2u_rW2w7qc/s1600/AGENDA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0UkXq3FmlQLqUikWxc6vWy1cCflbrtTDZJndxC1bZgHAdxb91uOpUUMJKonzinquGdamcjzk152_XTYzVbEyoqaztZ8lGvP8cRd7z38rZ_vAFTo8W8aOEHAyrVAbIzfjFV2u_rW2w7qc/s640/AGENDA.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-66051992525302676912013-02-07T13:53:00.001-08:002013-02-07T13:55:27.767-08:00Recesso de Carnaval Ideale Vita!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bom Carnaval para todos e até a próxima Quinta Feira (14/02)!!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ1OApN69Ie3rm2nZ76UrL9sU6EeaEuNURk8QoYlC9ZLl-pTFA9Cp3-s2b-557AFyVuvot3DJfHxhnWIRroDsjUAkBchuIC566tZwjPtmndtLcxgT3g39fgF3wfciXS_rfA9EInU33KFs/s1600/CARNAVAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ1OApN69Ie3rm2nZ76UrL9sU6EeaEuNURk8QoYlC9ZLl-pTFA9Cp3-s2b-557AFyVuvot3DJfHxhnWIRroDsjUAkBchuIC566tZwjPtmndtLcxgT3g39fgF3wfciXS_rfA9EInU33KFs/s400/CARNAVAL.jpg" width="400" /></a></div>
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Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-28000180477420930732013-02-07T13:51:00.001-08:002013-02-07T13:51:55.148-08:00Viver Bem Salvador 2013!!! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg50khUXNwgZQHnnIuO2v9xmIZ1RJ5Ol3ZxArGam_yw7S4l0iZtuigp1GJsDBudzSzqjlVBC5YEs91fVKN5PI3VCI7nwgwnOrvTUQdshSXkWhWR_mdCXsvgKSi2KmXmPpBdRR6Uex84Lyk/s1600/Viver+Bem+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg50khUXNwgZQHnnIuO2v9xmIZ1RJ5Ol3ZxArGam_yw7S4l0iZtuigp1GJsDBudzSzqjlVBC5YEs91fVKN5PI3VCI7nwgwnOrvTUQdshSXkWhWR_mdCXsvgKSi2KmXmPpBdRR6Uex84Lyk/s640/Viver+Bem+2013.jpg" width="451" /></a></div>
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Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-80810969309518933712012-11-30T16:18:00.004-08:002012-11-30T16:18:53.853-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkx6KMklW6PGA2biskCZVc8iJyC3hHpp-nJnbJVEwYQTxJHocEYg8hyIAeW7WFqyxN6Uyix4AGdmSXA-OKdyHNSy-AR6CAZHm8OpO0wewO9AfnKoPgtxbAMninZC6_h6Rj4pnomjj_ug/s1600/IMG_1553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkx6KMklW6PGA2biskCZVc8iJyC3hHpp-nJnbJVEwYQTxJHocEYg8hyIAeW7WFqyxN6Uyix4AGdmSXA-OKdyHNSy-AR6CAZHm8OpO0wewO9AfnKoPgtxbAMninZC6_h6Rj4pnomjj_ug/s400/IMG_1553.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Parabéns a todos os nossos amigos atletas que estiveram presentes no nosso EcoTreino Guarajuba. Muita saúde e disposição para vencer a areia da praia além de muita animação para uma gostosa farrinha pós corrida! </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Valeu galera!!!</span></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-72275008538290985432012-11-16T15:24:00.000-08:002012-11-16T15:24:15.417-08:00UM TREINO ESPECIAL PARA VOCÊ !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpQ6DnyldqBv-piX9lC1VBW7dqFhxdkXyr2N80dq3BFro8OPeBrEDjqdERRpPAxcwFUfsHcZNtgoOIcrqZGEShOWCUOsFSWxMVFS2fEokCj4Yjbq2Xpzt_vhXzTcwVCghcmrti6mnbsHk/s1600/Banner+facebok+menor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpQ6DnyldqBv-piX9lC1VBW7dqFhxdkXyr2N80dq3BFro8OPeBrEDjqdERRpPAxcwFUfsHcZNtgoOIcrqZGEShOWCUOsFSWxMVFS2fEokCj4Yjbq2Xpzt_vhXzTcwVCghcmrti6mnbsHk/s400/Banner+facebok+menor.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-28320800953526306102012-09-09T18:15:00.004-07:002012-11-16T15:24:53.274-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnyOkkkoNaMZByJwDowHUidx46gSza20jstOBaRgexOoRo8_rscggzesns4_N9NQhDilQoPExuVAOFrmeH2xRyYx9alZ991opq2iDUJ2YNnPHDuIahkHqvXdLKxO1othrh3NydPot3rmo/s1600/DSC_0417.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnyOkkkoNaMZByJwDowHUidx46gSza20jstOBaRgexOoRo8_rscggzesns4_N9NQhDilQoPExuVAOFrmeH2xRyYx9alZ991opq2iDUJ2YNnPHDuIahkHqvXdLKxO1othrh3NydPot3rmo/s400/DSC_0417.JPG" width="281" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: left;"> </span><span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 17px; text-align: left;">Nada é por acaso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 16.981481552124023px;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 17px; text-align: left;"></span><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 17px;"> Um dia comum como qualquer um encontrei na garagem do prédio onde moro o vizinho Pedro Loester. Ele estava chegando do seu treinamento matinal, quando cumprimentei-o e comentei que tinha vontade de participar de um Clube de corrida pois precisava melhorar meu condicionamento físico e perder peso. Imediatamente ele pegou o celular e ligou para um tal de Cristiano me apresentando. Marcamos um encontro para o proximo dia às 06;00hs no Farol da Barra. Cedo acordei e fui ao encontro. Ao chegar fui recebido com uma festa por todos que se encontravam em uma tenda verde que pareciam me conhecer há muito tempo. Pensei comigo "que energia, que alto astral". Era tudo que eu precisava para começar. Fui orientado a realizar uns exames necessários para iniciar a atividade e uma semana depois já estava fazendo o primeiro treino de 3km, mal conseguia concluir o treino. Quando recebi a planilha imaginei "não vou conseguir, é muito puxado"</span></span><br />
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 17px;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 17px; text-align: left;">, mas a energia do grupo, a boa vontade e dedicação dos Professores Marcelo, Cristiano e Gustavo não permitiam desistências. Aos poucos fui comemorando a melhora do condicionamento e perda de peso e quando vi já participava da minha primeira corrida de rua Adidas. Conclui e quando fui comemorar nada de cervejas, e sim muita água, powerade e banana, medalha no peito e orgulho estampado por ter conseguido. Dai pra frente foi só treinamento, corrida, ladeira, areia, escada, tudo pra melhorar o condicionamento sempre orientado e com novos desafios. Cheguei aqui e hoje tenho orgulho de dizer que fiz a minha primeira Meia Maratona no Rio, junto com meu grupo de amigos, e tenham certeza que quando conclui e recebi a medalha veio lagrimas nos olhos, que se juntaram com a água da chuva. Foi muito emocionante ser recebido por amigos e Professores vibrando pelo meu sucesso. Gostaria de agradecer aos meus filho, genros, minha mulher amigos de Clube e Professores por todo apoio e carinho que tenho recebido. Sou muito feliz em participar da Familia Ideale Vita.</span></div>
</div>
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 17px;">
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;"><span style="color: #38761d;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 17px;">
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Deraldo - Atleta Ideale Vita</span></span></div>
</div>
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-29059811669688543492012-09-01T09:58:00.003-07:002012-09-09T18:24:26.110-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOyoYkccpJuK71yFpWzj19lrtxls8xOWsqnlUYEpjnHrqEnArDwaxYzEk8zhrtU6EKpTzvnxdqTL_HLUWfyzpkOmAgFtD6i-pz5a0C-7uot_BHd4NYvMEMl_qj7YISfrEPE2AH0eBpFIw/s1600/ef.DSC_6207.Zoom+focal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOyoYkccpJuK71yFpWzj19lrtxls8xOWsqnlUYEpjnHrqEnArDwaxYzEk8zhrtU6EKpTzvnxdqTL_HLUWfyzpkOmAgFtD6i-pz5a0C-7uot_BHd4NYvMEMl_qj7YISfrEPE2AH0eBpFIw/s400/ef.DSC_6207.Zoom+focal.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;"> </span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: small;"> </span><span style="background-color: white; font-size: small;">Cheguei até a Ideale Vita, comprovando um ditado chinês que diz: </span><span style="background-color: white;"><strong>Quando o Discípulo está pronto o Mestre sempre aparece</strong><span style="font-size: x-small;">.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="background-color: white; font-size: small;"></span><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"> Participar da Maratona da caixa da Cidade do Rio de Janeiro já tinha sido idealiza pelo grupo, sendo assim, o meu treino foi feito com com esse objetivo. O profissionalismo e competência de vocês ,aliada a minha execução com discíplina e determinação, só poderia ter sido coroado de sucesso, lógico que o universo conspirou ao nosso favor, uma vez que tudo só acontece com a permissão do Pai que está no céu.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #38761d;"><span style="background-color: white; font-size: small;">
</span><span style="background-color: white; font-size: small;"></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #38761d; font-size: small;">Muito além da euforia de estar no Rio participando de uma meia maratona, existiu no meu coração a certeza que ao longo desses 5 meses de treino fui bem preparada e que no que dependesse de mim teriamos sucesso. Eu não só completei a prova, como eu percorri todos os 21 km com prazer, alegria e sem cansaço. Vejo bem a diferença das outras duas que fiz seguindo os meus treinos, completei a prova, mas cheguei quebrada. Agradeço a equipe da Ideale Vita, sei que os treinos são fundamentais, pois estou procurando saúde e qualidade de vida, nossa parceria deu certo. </span></span></div>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: small;">
</span><span style="background-color: white; font-size: small;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: small;"> A parte social... bem, a parte social foi maravilhosa, pois tive a oportunidade de estreitar laços com todos os componentes do grupo, que com carinho e boa vontade já tinham me recebido no grupo. Pude reencontrar pessoas queridas, que mais uma vez disse sim a bondade e a gentileza, nos apoiando na parte de eternizar nas imagens nossa estada nesta cidade maravilhosa Rio de Janeiro.</span></span></div>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: small;">
</span></span><span style="background-color: white; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"> Resumiria tudo isso com uma única palavra, SUCESSO, próprio dos que trilham com perseverança e fé.</span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Joselita - Atleta Ideale Vita</span></div>
</span></div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-77050706464102941052012-08-13T18:47:00.003-07:002012-09-09T18:22:15.432-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-UtvqWyodDlUN06i0hMmdV3xO8Zm-4IpSiFoJNHGAr8KzfaCX2E7aHFZRgRvUBYrXokUhNH5rH5Jy2u750rKZ8NVugaxfJq6uJa_dzgmUBstEMAYn7uvfrB6dh3ZuLaOKJDw2x8TA39c/s1600/9128_gustavo_3518_1077-36_g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-UtvqWyodDlUN06i0hMmdV3xO8Zm-4IpSiFoJNHGAr8KzfaCX2E7aHFZRgRvUBYrXokUhNH5rH5Jy2u750rKZ8NVugaxfJq6uJa_dzgmUBstEMAYn7uvfrB6dh3ZuLaOKJDw2x8TA39c/s400/9128_gustavo_3518_1077-36_g.jpg" width="265" /></a></div>
<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: #38761d; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"> Maratona do Rio de Janeiro - Julho/2012 </span></div>
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"> Realmente deve ser uma das provas mais bonitas do Mundo, o desafio do atleta é constante, quilômetro por quilômetro e quando você pensa em desacelerar, logo tem alguém por perto para te incentivar. É algo muito emocionante!!!! E ao chegar você se sente um gigante ao superar os desafios do percurso e do clima.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Obrigado Ideale pela excelente preparação e nos fazer orgulhar em vestir essa camisa.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Foto em anexo. Tempo 1:50:20, 860 Geral (5.900 atletas), 131 Categoria.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Fabiano Mehmeri - Atleta Ideale Vita</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<br /></div>
</div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-2678365448422218472012-07-29T14:58:00.001-07:002012-09-09T18:21:22.866-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBVLuDzb848ym4uW4wP9HTV4P-4j4YNqtvZkMbsSnisACLfJYgD2EpkhMTeOXYmc8DYe4b25JuuSoSSiYqhVkteDWgXtZlny3r6RU7NBbfOgPy0c05957UWfp_pIzLjuGJxtsIMUd8T4/s1600/Meia+da+caixa_O+pirata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBVLuDzb848ym4uW4wP9HTV4P-4j4YNqtvZkMbsSnisACLfJYgD2EpkhMTeOXYmc8DYe4b25JuuSoSSiYqhVkteDWgXtZlny3r6RU7NBbfOgPy0c05957UWfp_pIzLjuGJxtsIMUd8T4/s400/Meia+da+caixa_O+pirata.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Domingo, 08 de julho de 2012...</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Um corredor Ideale Vita corria solitariamente no percurso Jardim dos namorados - Aeroclube.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Camisa especial da Meia Maratona do Rio de Janeiro com seu nome estampado nas costas, mas aí tem alguma coisa destoando dessa história toda.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">É que esse corredor não acompanhou o grupo Ideale Vita na prova mais importante do ano para essa turma e, resolveu correr no mesmo horário da prova em que o grupo corria como uma espécie de homenagem solidária.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Nesse momento vieram à sua cabeça pensamentos diversos, focados numa preparação para o futuro.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Correr com saúde, com amigos, conhecer provas fora do circuito de sua cidade, correr pra se sentir bem.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">E nesses 6 km, correu junto com a turma que fez o Family Run, em pensamento, em harmonia e enviando as melhores energias que vibraram ao vento, fluindo com o suor dos que querem quebrar barreiras e serem melhores que eles mesmos.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Assim foi uma manhã de domingo em que fez um belo sol nas cidades de Salvador e do Rio de Janeiro.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
</div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Um abraço</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
</div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Lula Camelier</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">P.S. Eu não fui dessa vez, mas outras oportunidades virão.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif;">Luís Fernando Camelier - Atleta Ideale Vita</span></div>
</div>
Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-63344765243686005512012-06-15T05:27:00.001-07:002012-06-15T05:27:28.480-07:00LONGÃO PARA O FAROL 5<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<a href="http://idealevita.blogspot.com.br/2012/04/powertreino-o-farol-ii-vamos-voar-para.html">PowerTreino para o Farol 5</a>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<br />
LONGÃO PARA O FAROL<br /> POWERTREINO 5<br />
<h4 style="text-align: center;">
A Equipe Ideale conta com a participação de todos vocês! </h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9y7TTXIUT9e-484velh2nZ5ZXyPdOK79tJ0ih9nRJLQkSwSQzyZupDrjIOp_iCwmLfoKJG1mJs1j9oR1xI5ONdBsJ8zlW1sL5aYBgWbrqjYS9spSHzBhhHRcRY7aJDiABaFc7fnc5i-M/s1600/6786039248_02768524c6_b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9y7TTXIUT9e-484velh2nZ5ZXyPdOK79tJ0ih9nRJLQkSwSQzyZupDrjIOp_iCwmLfoKJG1mJs1j9oR1xI5ONdBsJ8zlW1sL5aYBgWbrqjYS9spSHzBhhHRcRY7aJDiABaFc7fnc5i-M/s320/6786039248_02768524c6_b.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">Percursos de: 3k 5k 10k 15k 17k e 35k.</span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Sábado, 16 de Junho de 2012.<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
5:30 no Farol</div>
<div style="text-align: left;">
Haverá um grande café da manhã promovido pela ATEC e Clubes de corrida convidados</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
</div>
<br />
</div>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-2984507914152921792012-06-09T16:13:00.002-07:002012-06-09T16:13:08.379-07:00Running DAventura!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7sHxcZaOnCVenLLImVdd5_8t9TZQEDyokiuVoVsMrFPqfbEHnMI8h-P7dk23Jm3yEP7bKNtG6w8-sf3CYlMv-LrLeT1N69L2GXxumj29Ha8MG-Zh_RbNmg9RmhR4PhXq4r5i4KGjT_6Q/s1600/579383_425839300783033_253725242_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7sHxcZaOnCVenLLImVdd5_8t9TZQEDyokiuVoVsMrFPqfbEHnMI8h-P7dk23Jm3yEP7bKNtG6w8-sf3CYlMv-LrLeT1N69L2GXxumj29Ha8MG-Zh_RbNmg9RmhR4PhXq4r5i4KGjT_6Q/s400/579383_425839300783033_253725242_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Atletas! </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Parabéns pela competição de hoje! </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nossas fotos já estão disponíveis no nosso blog ou em: </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.facebook.com/idealevita.assessoriaesportiva">http://www.facebook.com/idealevita.assessoriaesportiva</a></span></div>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-80761356838685430922012-05-04T06:24:00.001-07:002012-06-06T09:01:22.525-07:00Cross Country com Café Junino<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: black;">
<br /></div>
<br />
<h4 style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Cross country com Café Junino! </span></h4>
<h4 style="background-color: lime; color: #333333; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;">
A equipe Ideale conta com a participação de todos vocês!</span> </span></h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hGZoNB_53GoIgn3GhpD8Vs7KeUfED8A9Fsr4Qw66opBaWwV4mEEKwgwh8hJFIfjy_Nujg1QKY9H39DhtEkPO45i2Km_BUpgsCrvXYuGMzubZJv1_B06u8xOVGt332YSOjmQbNZCVmug/s1600/DSC09257.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hGZoNB_53GoIgn3GhpD8Vs7KeUfED8A9Fsr4Qw66opBaWwV4mEEKwgwh8hJFIfjy_Nujg1QKY9H39DhtEkPO45i2Km_BUpgsCrvXYuGMzubZJv1_B06u8xOVGt332YSOjmQbNZCVmug/s320/DSC09257.JPG" width="320" /><span style="background-color: white;"></span><span style="background-color: #f3f3f3;"></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Percursos com Pista de terra + Areia fofa da praia + asfalto</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quinta, 7 de Junho de 2012.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">6;30 da manhã </span></div>
<div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cross Light para Equipe Ideale de Iniciantes-caminhada </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3 voltas na área de terra do Jd.de Alah + Percurso pela Praia até Bom Preço + Retorno pela Pista de Cooper até aTenda Ideale no Jd. De Alah</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cross para Equipe Ideale 5k</span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">4 voltas na área de terra do Jd.de Alah + Percurso pela Praia até Bom
Preço + Retorno pela Pista de Cooper até aTenda Ideale no Jd. De Alah<br />
</span></div>
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">cross para Equipe Ideale 10k</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">5 voltas na área de terra do Jd.de Alah + Percurso pela Praia até Bom
Preço + Segue pela Pista de Cooper até o Início do Aeroclube e retorna pela pista até a Tenda Ideale no Jd. De Alah</span><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />Cross para Equipe Ideale 21k</span></b></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">6 voltas na área de terra do Jd.de Alah + Percurso pela Praia até Bom Preço + Segue pela Pista de Cooper até Clube do Bahia e retorna pela pista até a Tenda Ideale no Jd. De Alah</span><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cross para Equipe Ideale 42 k<br />
</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3 voltas na área de terra do Jd.de Alah + Percurso pela Praia até
Bom Preço + Segue pela Pista de Cooper até Circo picolino e retorna pela
pista até a Tenda Ideale no Jd. de Alah</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b>APOIO: </b></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; clear: left; color: #333333; float: left; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
c<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeUbj3HT7dus8Kwyr2ANF3Vb_qY2wFaIZ246z_A4crMeXMF9DevzXz5rM6hWYCl2iizMSmO75iWA3vTlxEIt1EwEkWDWP11sKBVbR_HWZUD2AmRKB51e6WeMOMwoNkwircP9R3PKngZS4/s1600/power.bmp" /></div>
<br />
<br /></div>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-70087657985887048852012-04-25T13:31:00.000-07:002012-04-25T13:33:02.977-07:00PowerTreino III<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative; text-align: center;">
Vamos voar para a Maratona do Rio de Janeiro!</h4>
<h4 style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative; text-align: center;">
A equipe Ideale conta com a participação de todos vocês! </h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTCi_h_7XKRKPLgrR0pjgeJLAU8uy2YKRBoGuTl-RtcE5Ae5dPsS_ChSBCD5aYfVEAxKt2R8d56wHBMmbTGFeohg1RcjjU63g5nM8ZS_bJfen7sj5pPs1pmMdrH-eeUip-dGx-mOZlr-c/s1600/sve.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTCi_h_7XKRKPLgrR0pjgeJLAU8uy2YKRBoGuTl-RtcE5Ae5dPsS_ChSBCD5aYfVEAxKt2R8d56wHBMmbTGFeohg1RcjjU63g5nM8ZS_bJfen7sj5pPs1pmMdrH-eeUip-dGx-mOZlr-c/s320/sve.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
<span style="color: black;">Percursos de: 3k 5k 10k 15k 20k 28k.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
Sábado, 28 de Abril de 2012.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<div style="font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><b><u>CATEGORIAS, PERCURSOS E HORÁRIOS DE SAÍDA:</u></b></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: normal;"><b>Equipe de Maratonistas (42k)</b></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #333333; line-height: normal;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;"><b>28 k - Percurso: Largo da Mariquita - Sereia de Itapuã - Retorna até o Jardim dos Namorados.</b></span></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
Horário de saída: 5:30</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<i>Profissional de Apoio com Bike - A decidir.</i></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: tahoma, sans-serif; line-height: normal;"><b>Equipe Meia Maratona (21k)</b></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Tahoma; line-height: normal;"><b>20 k - Percurso: Jardim dos Namorados - Casquinha de Siri/ Habibs Itapuã - Retorna até o Jd. dos Namorados.</b></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Tahoma; line-height: normal;">Horário de saída: 6:00</span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Tahoma;"><i>Suporte ao longo do caminho. </i></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-size: 13px; margin-bottom: 1.35em; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<b><span style="font-family: Tahoma;">Equipe Meia Maratona Leve (21k leve e 10k)</span></b>
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<b>15 k - Percurso: Jardim dos Namorados - 3ª Ponte - Retorna até o Jardim dos Namorados.</b></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
Horário de saída: 6:00</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<i>Suporte ao longo do caminho.</i></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<div>
<b><span style="font-family: Tahoma;">Equipe Meia Maratona Leve (21k leve e 10k)</span> </b></div>
<div>
<b>10 k - Percurso: Jardim dos Namorados - Quadras da Boca do Rio - Retorna até o Jardim dos Namorados.</b></div>
<div>
Horário de saída: 6:00</div>
<div>
<i>Suporte ao longo do caminho.</i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<div>
<b><span style="font-family: Tahoma;">Equipe Iniciante e Preparação para 5 km (3k e 5k)</span> </b></div>
<div>
<b>5 k - Percurso: Jardim dos Namorados - Restaurante Yemanjá - Retorna até o Jardim dos Namorados.</b></div>
<div>
Horário de saída: 6:00</div>
<div>
<i>Suporte ao longo do caminho.</i></div>
</div>
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;">
<div style="font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
<b><span style="font-family: Tahoma;">Equipe Iniciante e Preparação para 5 km (3k e 5k)</span> </b></div>
<div style="font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
<b>3 k - Percurso: Jardim dos Namorados - Hotel Vela Diçar - Retorna até o Jardim dos Namorados.</b></div>
<div style="font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
Horário de saída: 6:00</div>
<div style="font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
<i>Suporte ao longo do caminho.</i></div>
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Tahoma; line-height: normal;"><b>>>> <u>Chegada no Jardim dos Namorados</u></b></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Tahoma; line-height: normal;"><i>Suporte com os Professores Cristiano Lima, Daniel Guimarães, Leonardo Chagas e Samuel.</i></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Tahoma; line-height: normal;"><i><br /></i></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;">
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">
<span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">
<span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">
<span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">
<span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><b>Orientações:</b></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">
<i style="color: #333333; font-family: Tahoma;">1- Camisa verde para identificação nos pontos de apoio;</i></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
<span style="color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: normal;"><i>2- Durma cedo e faça uma alimentação rica em carboidratos (massa leve com molho leve);</i></span></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
<span style="color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: normal;"><i>3- Chegue no horário previsto. Leve dinheiro para qualquer emergência.</i></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<strong>APOIO: </strong></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; clear: left; color: #333333; float: left; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeUbj3HT7dus8Kwyr2ANF3Vb_qY2wFaIZ246z_A4crMeXMF9DevzXz5rM6hWYCl2iizMSmO75iWA3vTlxEIt1EwEkWDWP11sKBVbR_HWZUD2AmRKB51e6WeMOMwoNkwircP9R3PKngZS4/s1600/power.bmp" /></div>
<br />
<br class="Apple-interchange-newline" /></div>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-36225982889247629102012-04-16T11:35:00.000-07:002012-06-15T05:19:43.917-07:00PowerTreino para o Farol II<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
LONGÃO PARA O FAROL<br /> POWERTREINO 5<br />
<h4 style="text-align: center;">
A Equipe Ideale conta com a participação de todos vocês! </h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9y7TTXIUT9e-484velh2nZ5ZXyPdOK79tJ0ih9nRJLQkSwSQzyZupDrjIOp_iCwmLfoKJG1mJs1j9oR1xI5ONdBsJ8zlW1sL5aYBgWbrqjYS9spSHzBhhHRcRY7aJDiABaFc7fnc5i-M/s1600/6786039248_02768524c6_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9y7TTXIUT9e-484velh2nZ5ZXyPdOK79tJ0ih9nRJLQkSwSQzyZupDrjIOp_iCwmLfoKJG1mJs1j9oR1xI5ONdBsJ8zlW1sL5aYBgWbrqjYS9spSHzBhhHRcRY7aJDiABaFc7fnc5i-M/s320/6786039248_02768524c6_b.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">Percursos de: 3k 5k 10k 15k 17k e 35k.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sábado, 16 de Junho de 2012.<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>APOIO: </b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<img border="0" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeUbj3HT7dus8Kwyr2ANF3Vb_qY2wFaIZ246z_A4crMeXMF9DevzXz5rM6hWYCl2iizMSmO75iWA3vTlxEIt1EwEkWDWP11sKBVbR_HWZUD2AmRKB51e6WeMOMwoNkwircP9R3PKngZS4/s1600/power.bmp" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-40011394626084882332012-03-13T14:14:00.000-07:002012-03-13T14:14:16.808-07:00Abertas as inscrições para a Viver Bem Salvador<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdy1YsonkJEFYPrnqlKKyBgoUhuZsD5Iz4CAPR4se6RyTbQej_SwdxWbjxuG30Inoy9YD5TDsUTBr3ILV_qhLcINeoHKSmISiq842db9aypLhn-4mUQCzypO1dUyC4PE9TU1lmcLsuxkY/s1600/logo_site.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdy1YsonkJEFYPrnqlKKyBgoUhuZsD5Iz4CAPR4se6RyTbQej_SwdxWbjxuG30Inoy9YD5TDsUTBr3ILV_qhLcINeoHKSmISiq842db9aypLhn-4mUQCzypO1dUyC4PE9TU1lmcLsuxkY/s320/logo_site.png" width="273" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Atletas,</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já estão abertas as inscrições para a Corrida Viver Bem Salvador, que acontecerá nas imediações do Salvador Shopping. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inscrevam-se aqui: </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://corridasalvadorshopping.com.br/aberturadasinscricoes.html">http://corridasalvadorshopping.com.br/aberturadasinscricoes.html</a> </div>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-9645454754763264282012-03-06T18:46:00.002-08:002012-03-06T18:47:15.066-08:00Cross Country Ideale Vita<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZtmGUcAsn96QaTt3A3gf8ohn2KrizClh0mrQHpRSIhMx6f4to8e4yCpGnxoXGqfRmC6E31hQtFVyawhNnpm91iHiNp8sCkxdKx87sEyW-X1ane5U3eRHJlm-QEx22D5iibn2-q7aBb0/s1600/DSC09428.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ZtmGUcAsn96QaTt3A3gf8ohn2KrizClh0mrQHpRSIhMx6f4to8e4yCpGnxoXGqfRmC6E31hQtFVyawhNnpm91iHiNp8sCkxdKx87sEyW-X1ane5U3eRHJlm-QEx22D5iibn2-q7aBb0/s400/DSC09428.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Boa noite atletas!<br />
<br />
Nossas fotos do Cross Country do último sábado já estão disponíveis em: <a href="http://www.flickr.com/photos/idealevita/sets/72157629162628076/">http://www.flickr.com/photos/idealevita/sets/72157629162628076/</a><br />
<br />
<br />
<br />
Divirtam-se.Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488457280923132497.post-13405731643325401982012-02-26T17:22:00.002-08:002012-02-26T17:26:39.595-08:00Novas Fotos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczzsdJAbs0hx8PKNkoxGpkDOhEOGne2_iXQDsSnQY5xamsq77bEa7yHjzt8rsgZpVMCl0WqMBCERHD962Gl21hJfNU_1BjAUTmaQAwkYO-WC5IBHsp56e6MC7N0MNIgrlFyvkPOFZFic/s400/6931916437_aa5a93e7db_b.jpg" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Olá atletas! </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nossas fotos do treino de sábado já estão disponíveis no nosso Flickr: http://www.flickr.com/photos/idealevita/ </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bons treinos!</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">(créditos ao nosso amigo Márcio)</span>Quem Somoshttp://www.blogger.com/profile/11547581911695886892noreply@blogger.com0